
夏日的太陽就是這麼豪放,烈陽下享受青春的你們,做好防曬了嗎?
千萬別小看「防曬」這個話題,從院所內患者們吐露的經驗來看,還是很多人對防曬有不少迷思呢。
藉此,決定放送一篇關於防曬的大小事,給大家正確的防曬觀念,曬太陽前要做哪些預防,以及如果曬傷、曬黑了可以做些什麼。
(此篇文章感謝PSKIN彭賢禮皮膚科診所-皮膚專科江紀萱醫師指導)
【Q1】防曬只是為了不被曬黑?
【A1】不是!應該是為了肌膚健康。
並不是!紫外線分為UVA、UVB,分別會對肌膚帶來不同傷害:
曬黑了可以白回來,但曬老了肌膚不健康,就會開始長皺紋斑點、發炎敏感、乾燥,甚至增加皮膚癌的機率,這就是所謂的「光老化」。
【Q2】防曬係數SPF、PA怎麼選?越高越好?
【A2】兩個係數都要看,不是越高越好。
SPF是對抗紫外線UVB,至於PA就是對抗紫外線UVA,所以選擇防曬產品時這兩個係數都要看,依據活動習慣做選擇,並非係數越高越好。
如果沒有太多戶外活動,防曬產品可以選擇基本的SPF30加上PA+++即可,若經常曬太陽、在太陽下活動的人,就需要用到SPF50加上PA++++的防曬產品。
【Q3】敏感肌怎麼選防曬?
【A3】適敏感程度、狀況選擇防曬方法。
敏感肌、酒糟肌可以選擇擦物理性防曬,成分較單純可以降低過敏。若不放心也可以先擦在臉頰外側、下巴、手腕內側,觀察是否有過敏。
如果是敏感酒糟正在發作的人,建議先用帽子、陽傘、衣物防曬,一邊接受專業的治療,甚至可以搭配本院所的585黃雷射,針對血管性病灶做治療;或是蜂巢皮秒雷射加上蜂巢透鏡,刺激真皮層膠原蛋白增生、讓肌膚更健康。
【Q4】粉底液有防曬係數,還要另外擦防曬?
【A4】要!粉底液的防曬含量少。
不管是粉底液還是隔離霜,防曬成分的含量非常少,你必須擦非常多的量才能達到防曬效果,肯定會影響你的妝感。皮膚專科醫師江紀萱醫師建議大家,可以先擦無色的防曬產品再擦粉底液,防曬跟妝感都能擁有。
【Q5】室內、開車也要防曬嗎?陰天應該不用防曬吧?
【A5】要,這是很多人的迷思。
本院所皮膚專科醫師江紀萱醫師這麼說:「很多人都有這樣的迷思,但還是要防曬!因為紫外線UVA是會穿透玻璃的,所以辦公桌靠窗邊、開車都要防曬,陰天只是沒陽光但不代表沒有紫外線,就算雲層很厚紫外線一樣能穿透,所以也要防曬。
【Q6】防曬多久補擦一次?室內也要嗎?
【A6】適情況而定,室內未必要補擦。
防曬除了產品係數要選對外,一般在擦防曬時,臉部的量為一個10元硬幣、脖子則是一個50元硬幣,這樣才能達到有效的防曬。如果在室外活動有流汗,差不多3-4個小時補一次防曬即可,至於室內在沒有流汗的情況下,是不需要補擦的,除非座位在窗戶邊、開車則要視情況補擦。
【Q7】只擦防曬要不要卸妝?
【A7】看你選擇有無潤色、防水的產品。
疫情的關係大家都戴口罩,不少人都選擇只上防曬就出門,如果是無色的防曬產品,回家後用洗面乳洗淨即可,有潤色效果的話就要卸妝!皮膚專科江紀萱醫師特別提醒:「有防水效果的防曬,雖然無色但也要卸妝」。
【Q8】曬傷敷蘆薈凝膠?還能做些什麼
【A8】先降溫,嚴重者需要就醫。
第一步就是先冰敷降溫!蘆薈膠、凍膜可以先放在冰箱再使用,會有舒緩的效果,也可以加上玻尿酸導入、加強保濕。若已經是嚴重的曬傷,還是由尋求專業的皮膚科醫師開立口服藥或外用藥膏,不建議自行購買藥膏,以免造成肌膚更大的傷害。
【Q9】不想變黑除了防曬,還有什麼辦法?
【A9】可以加上陽傘、帽子,或做一些醫美療程。
這種情況皮膚專科醫師江紀萱醫師建議搭配美白錠或美白針,可以降低黑色素細胞活化。但最重要的還是曬工作要做確實,若室外沒有遮蔽物、長時間曝曬,也可以另外加上帽子、陽傘、小外套等等防曬,水上活動則選擇防水性防曬產品,補擦勤快一些。
【Q10】曬黑了可以打雷射嗎?要注意什麼?
【A10】可以,但是不能馬上做。
想讓膚色變白確實可以做皮秒雷射,因為能夠有效幫助黑色素代謝、改善膚色,但是曬太陽後黑色素正處於活耀狀態,不適合施打雷射,要在曬後、脫皮後間隔至少2周的時間再做治療。除了雷射外,也可以選擇左旋C導入,也可以讓膚色比較白亮一些。
今天這一篇,應該把大家心中的迷思、疑惑都解開了吧!其實防曬的用意是健康、膚色則是其次,有健康的肌膚才不會容易出現蠟黃、長斑點、過敏這些問題。所以~不只2020要好好防曬,未來的紫外線可能會越來越毒辣,大家可不能鬆懈喔。