夏日的太陽就是這麼豪放，烈陽下享受青春的你們，做好防曬了嗎？
千萬別小看「防曬」這個話題，從院所內患者們吐露的經驗來看，還是很多人對防曬有不少迷思呢。
藉此，決定放送一篇關於防曬的大小事，給大家正確的防曬觀念，曬太陽前要做哪些預防，以及如果曬傷、曬黑了可以做些什麼。
（此篇文章感謝PSKIN彭賢禮皮膚科診所－皮膚專科江紀萱醫師指導）
【Ｑ1】防曬只是為了不被曬黑？
【Ａ1】不是！應該是為了肌膚健康。
並不是！紫外線分為UVA、UVB，分別會對肌膚帶來不同傷害：
曬黑了可以白回來，但曬老了肌膚不健康，就會開始長皺紋斑點、發炎敏感、乾燥，甚至增加皮膚癌的機率，這就是所謂的「光老化」。
【Ｑ2】防曬係數SPF、PA怎麼選？越高越好？
【Ａ2】兩個係數都要看，不是越高越好。
SPF是對抗紫外線UVB，至於PA就是對抗紫外線UVA，所以選擇防曬產品時這兩個係數都要看，依據活動習慣做選擇，並非係數越高越好。
如果沒有太多戶外活動，防曬產品可以選擇基本的SPF30加上PA+++即可，若經常曬太陽、在太陽下活動的人，就需要用到SPF50加上PA++++的防曬產品。
【Ｑ3】敏感肌怎麼選防曬？
【Ａ3】適敏感程度、狀況選擇防曬方法。
敏感肌、酒糟肌可以選擇擦物理性防曬，成分較單純可以降低過敏。若不放心也可以先擦在臉頰外側、下巴、手腕內側，觀察是否有過敏。
如果是敏感酒糟正在發作的人，建議先用帽子、陽傘、衣物防曬，一邊接受專業的治療，甚至可以搭配本院所的585黃雷射，針對血管性病灶做治療；或是蜂巢皮秒雷射加上蜂巢透鏡，刺激真皮層膠原蛋白增生、讓肌膚更健康。
【Ｑ4】粉底液有防曬係數，還要另外擦防曬？
【Ａ4】要！粉底液的防曬含量少。
不管是粉底液還是隔離霜，防曬成分的含量非常少，你必須擦非常多的量才能達到防曬效果，肯定會影響你的妝感。皮膚專科醫師江紀萱醫師建議大家，可以先擦無色的防曬產品再擦粉底液，防曬跟妝感都能擁有。
【Ｑ5】室內、開車也要防曬嗎？陰天應該不用防曬吧？
【Ａ5】要，這是很多人的迷思。
本院所皮膚專科醫師江紀萱醫師這麼說：「很多人都有這樣的迷思，但還是要防曬！因為紫外線UVA是會穿透玻璃的，所以辦公桌靠窗邊、開車都要防曬，陰天只是沒陽光但不代表沒有紫外線，就算雲層很厚紫外線一樣能穿透，所以也要防曬。
【Ｑ6】防曬多久補擦一次？室內也要嗎？
【Ａ6】適情況而定，室內未必要補擦。
防曬除了產品係數要選對外，一般在擦防曬時，臉部的量為一個10元硬幣、脖子則是一個50元硬幣，這樣才能達到有效的防曬。如果在室外活動有流汗，差不多3－4個小時補一次防曬即可，至於室內在沒有流汗的情況下，是不需要補擦的，除非座位在窗戶邊、開車則要視情況補擦。
【Ｑ7】只擦防曬要不要卸妝？
【Ａ7】看你選擇有無潤色、防水的產品。
疫情的關係大家都戴口罩，不少人都選擇只上防曬就出門，如果是無色的防曬產品，回家後用洗面乳洗淨即可，有潤色效果的話就要卸妝！皮膚專科江紀萱醫師特別提醒：「有防水效果的防曬，雖然無色但也要卸妝」。
【Ｑ8】曬傷敷蘆薈凝膠？還能做些什麼
【Ａ8】先降溫，嚴重者需要就醫。
第一步就是先冰敷降溫！蘆薈膠、凍膜可以先放在冰箱再使用，會有舒緩的效果，也可以加上玻尿酸導入、加強保濕。若已經是嚴重的曬傷，還是由尋求專業的皮膚科醫師開立口服藥或外用藥膏，不建議自行購買藥膏，以免造成肌膚更大的傷害。
【Ｑ9】不想變黑除了防曬，還有什麼辦法？
【Ａ9】可以加上陽傘、帽子，或做一些醫美療程。
這種情況皮膚專科醫師江紀萱醫師建議搭配美白錠或美白針，可以降低黑色素細胞活化。但最重要的還是曬工作要做確實，若室外沒有遮蔽物、長時間曝曬，也可以另外加上帽子、陽傘、小外套等等防曬，水上活動則選擇防水性防曬產品，補擦勤快一些。
【Ｑ10】曬黑了可以打雷射嗎？要注意什麼？
【Ａ10】可以，但是不能馬上做。
想讓膚色變白確實可以做皮秒雷射，因為能夠有效幫助黑色素代謝、改善膚色，但是曬太陽後黑色素正處於活耀狀態，不適合施打雷射，要在曬後、脫皮後間隔至少2周的時間再做治療。除了雷射外，也可以選擇左旋C導入，也可以讓膚色比較白亮一些。
今天這一篇，應該把大家心中的迷思、疑惑都解開了吧！其實防曬的用意是健康、膚色則是其次，有健康的肌膚才不會容易出現蠟黃、長斑點、過敏這些問題。所以~不只2020要好好防曬，未來的紫外線可能會越來越毒辣，大家可不能鬆懈喔。
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