
「蜜桃臀」是許多女性夢寐以求的臀形,但是想有漂亮臀形卻不容易。即使認真想要把屁股練翹,由於許多臀部肌肉訓練的動作,也常常會帶到腿部肌肉,造成在臀部變翹的時候,大腿往往也會跟著一起變粗!?
難道努力練翹臀部,一定要附贈一雙粗大腿?現在透過EMSCULPT肌動減脂的專利「HIFEM高強度聚焦電磁科技」,可以指定鍛鍊臀部肌肉群,讓妳只把臀部練翹卻不擔心腿變粗。
同時,EMSCULPT肌動減脂可以調整不同治療模式,針對身形偏瘦、皮下脂肪本來就不多的人,可以開啟單純的增肌模式、不減脂,打造理想臀部線條。
為什麼鍛鍊臀部,大腿容易跟著變粗?
提到健身,許多人都以為想瘦哪、想要哪一個有肌肉線條,就要練哪個部位,所以想要讓臀部變翹,很多人就會開始狂作深蹲、側蹲、弓箭步等。不過身體的肌肉骨骼是環環相扣的,當你在鍛鍊臀部肌肉時,往往也回帶動大腿肌肉一起運動,如果施力不當,又沒有搭配減脂、伸展運動,就很容易讓大腿愈練愈粗。
尤其當臀部肌力不足的時候,即使有心想按照教練指示的動作以臀部肌肉發力,身體卻會自動運用到其他比較有力量的肌肉來發力,如:大腿前側的股四頭肌,不只大腿變粗,腿形也變得沒有這麼好看!
舉例來說,臀部鍛鍊經常會做到的「深蹲」,這個動作可以一次鍛鍊到臀大肌、臀中肌、股四頭肌、闊筋膜。
但如果臀大肌的肌力不足,身體就會下意識去使用到股四頭肌去發力。長久下來,可能妳還沒有鍛鍊到多少臀大肌,大腿的前側就會先變壯,也容易損傷到膝關節。
▲深蹲的過程中,如果大腿肌肉不夠有力,經常會使用到股四頭肌產生代償性出力,最終造成腿部肌肉太發達,變得更加粗壯。
因此,如果想靠運動來把臀部變翹,卻完全不想讓大腿再變粗了,幾乎是不可能的事情。
這種時候,不妨適當地透過體雕儀器「EMSCULPT肌動減脂」來輔助我們金形特定肌肉的鍛鍊,單純鍛鍊臀部肌肉群(臀大肌、臀中肌、臀小肌),卻不影響到大腿肌肉群,如:股二頭肌、股四頭肌、闊筋膜等。
▲彭賢禮院長在EMSCULPT肌動減脂台灣上市發表的大型演講會議中,擔任開場講師分享現代體雕趨勢,以及肌肉對於身形曲線影響的重要性。
▲彭賢禮院長演講實況,台下上百位醫師、諮詢師認真聽講。
指定鍛鍊的部位,針對不同臀形進行改善
臀部肌肉群是由臀大肌、臀中肌、臀小肌所組成,想要有好看的臀形,需要同時段練到這三塊肌肉,並且根據每個人的臀形不同,必須加強鍛鍊的肌肉也部一樣。
但是大部分人所熟悉的臀部鍛鍊動作,多半以鍛鍊臀大肌為主,像是深蹲、弓箭步、跪姿抬腳等,造成了許多人努力鍛鍊卻一直練不出理想臀形。
相較之下,EMSCULPT肌動減脂的治療靈活性卻很高,醫師可以根據不同的臀形來設計規畫探頭的擺放位置,確實鍛鍊到特定的肌肉群,快速、有效率地雕塑臀部線條。
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舉例來說,許多人會有「屁股內凹、假胯寬」的情況,這是因為臀中肌無力、鬆弛變長,連帶皮下脂肪往下滑,所形成的臀形凹陷。
此時,只要針對臀中肌進行鍛鍊,恢復它的彈性和肌力,將下滑的脂肪拉近,就可以改變臀形往內集中、往上拉提,改善臀部內凹情況,讓臀部變俏、臀形變圓潤飽滿,打造理想中的蜜桃臀,同步延伸腿部肌肉線條、凸顯腰部曲線(增加腰臀比)。
增肌or 減脂?
結合INBODY測試,給予量身規劃!
最後,在給予體雕儀器的治療之外,P-SKIN更專設體雕團隊,結合INBODY測試讓醫師先了解每個人全身的脂肪、肌肉、骨骼肌、臀圍比、基礎代謝率等狀況,再根據你的身體狀況調整EMSCULPT肌動減脂的鍛鍊模式,量身規劃治療計畫。
除了透過EMSCULPT肌動減脂進行肌肉線條的雕塑鍛鍊,針對較為比較肥胖、脂肪較厚的人,P-SKIN也引進了完整體雕減脂設備,如:CoolSculpting冷凍溶脂、SculpSure絲酷秀、可搭配治療,達到細膩、客製化的身材曲線雕塑目的。
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