曾經因為半夜有尿意影響睡眠品質？看電影時，常因頻尿問題而錯過重要片段？害怕漏尿導致出遊、運動都受限？你曾經有遇過這些問題嗎？其實漏尿、頻尿可不是老年人的專利，除了老化肌肉流失（肌少症），運動不足或女性妊娠生產，都會使骨盆底肌變弱造成排尿問題！
為什麼盆底肌會鬆弛？
骨盆底肌群其實就是我們核心肌群的底部，主要作用是支撐盆腔器官，包括膀胱、陰道、尿道和直腸這個區域，所以如果骨盆底肌群失去了應有的肌力與平衡，也會出現漏尿、大便失禁、便秘、性功能失衡等症狀。
▍原因一：年齡增加
肌肉本來就會隨著年齡增加而逐漸流失，尤其缺乏運動的人在30歲以後，每10年會減少高達8％的肌肉量。當然盆底肌也不例外，尤其盆底肌因為在日常活動中較少用到，導致本身盆底肌本身就不發達，所以一但流失肌肉量，就會明顯有肌肉無力的狀況發生，導致盆底肌肉鬆弛，引發各種漏尿、甚至盆腔臟器脫垂問題。
▍原因二：妊娠生產
另外偉大的媽媽們會遇到的問題就是，懷孕（妊娠）及生產造成的盆底肌鬆弛、斷裂損傷。隨著婦女懷孕時間增加，胎兒逐漸長大，導致子宮變大，會壓迫到腹腔其他臟器，同時盆底肌為了托住腹腔臟器，導致張力過大造成損傷。另外，懷孕期間，孕媽咪的身體會分泌「弛緩素」（relaxin）是一種因應子宮逐漸變大及幫助分娩的激素，但同時會導致韌帶、關節、肌肉、結締組織等等的膠原代謝改變，進而削弱了盆底肌的支撐功能。
盆底肌受損弱化後，初期表現為陰道鬆弛、性生活質量下降、尿頻、下腹墜脹等現象，到了中老年期嚴重者會出現尿失禁、子宮脫垂、膀胱直腸脫垂滑出等症狀。嚴重影響患者的健康與生活品質。
▍原因三：腹壓過大
別以為盆底肌鬆弛這種事只會發生在老人與孕媽咪身上，一般男女若是腹壓過大，也會增加盆底肌壓力，造成老化鬆弛。咳嗽、便秘、搬負重物還有肥胖，也都會讓腹腔內壓力增大。當腹腔內壓力大的時候，維持住身體的肌肉群便會往力氣小的地方宣洩壓力，這時人體骨盆腔底肌肉、下腹雙側腹股溝三角區，就是肌肉較薄弱的地方，就容易造成腹股溝疝氣或是骨盆腔器官從陰道、肛門脫垂。
EMSELLA G動椅 28分鐘 專屬盆底肌的健身教練！
盆底肌功能不健全，除了導致男女都會有的漏尿問題：女性，容易有應力性尿失禁、產後子宮脫垂、直腸脫垂等問題；男性，則會有勃起、性功能障礙等問題。
想要改善盆底肌輕微弱化鬆弛問題、或是想要強健盆底肌，一般來說最常聽到的就是可以做「凱格爾運動」（Kegel Exercise）或是「深蹲」運動，來針對盆底肌群進行訓練。但是盆底肌容易忽略且較為不好訓練的地方，一些產後、久坐、沒有運動習慣的人，因盆底肌不發達所以導致訓練上有障礙，常常不是沒有真正訓練到盆底肌肉、就是用力錯誤，導致無法有效改善問題。
過去想要治療、改善盆底肌鬆弛問題，除了幫助患者做運動復健，也會利用如電療方式刺激盆底肌收縮運動。但，傳統的電療刺激，必須要將電極探頭（或貼片）從陰道或肛門置入，電流經過身體會有刺痛感，對於患者來說都是相當不適的經驗，導致許多患者不願嘗試。
而Ｐ-SKIN彭賢禮皮膚科暨高雄國際皮膚科引進由英國原廠BTL所打造，通過美國FDA和台灣TFDA雙認證的EMSELLA Ｇ動椅（倍達樂非侵入式治療裝置），市面上俗稱幸福椅。有別於傳統電療方式，利用專利黑科技：「HIFEM™高能量聚焦磁能科技」，藉由電磁效應遠端產生磁場，刺激會陰神經引發肌肉收縮，深入且集中地刺激骨盆底深層肌肉並恢復神經肌肉控制能力。
高度聚焦電磁能量深入整個骨盆底區域，單次療程28分鐘，刺激盆底肌超極限收縮，有如做了1萬多次凱格爾運動（Kegel Exercise）的效果。治療過程無須脫去衣物、沒有痛感、也不用麻醉、沒有恢復期，比凱格爾運動更能精確訓練到盆底肌肉，短時間內全面提升生理功能及生活品質。
國際論文追蹤發現使用EMSELLA Ｇ動椅，經過6次治療後，能有效改善盆底肌受損、弱化、鬆弛問題，恢復盆底肌健康，進而改善相關生理問題。不只是改善患者生活品質，更可藉由療程提早預防老化，享受健康幸福人生。
延伸閱讀｜
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【EMSELLA G動椅】 28分鐘，12000次凱格爾運動 強化盆底肌 迎向嶄新人生
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