
近年來台灣國民健康意識抬頭,運動健身風氣也隨之興起。並且受到歐美流行文化影響,國人無論男女,也開始追求健美身形。但想要擁有結實六塊肌、人魚線,或是女性想要有的馬甲線、翹臀,除了要降低體脂率之外,更重要的是「增加肌肉量」!
想要有效增肌,可不是公園跑跑步就能達成,而是需要高強度的重量訓練。一般民眾在沒有專業健身教練的指導下,很難靠自己做到。另外,肌肉流失的速度,遠比脂肪囤積的速度還快,現代人身活忙碌,幾乎無法天天上健身房訓練,實在難以維持緊實身材。難道就沒有更簡單有效的懶人鍛鍊法嗎?
這次就讓P-SKIN彭賢禮皮膚科診所的型男醫生—林宏謙醫師,分享他維持身材的小祕訣!
【EMSCULPT肌動減脂】如何打造你的緊實六塊肌?
由英國原廠BTL研發的體雕黑科技—「EMSCULPT肌動減脂」,是一款可以同時「增肌」和「減脂」的非侵入式體雕儀器!其專利「HIFEM™電磁科技」利用高強度聚焦電磁能量,可深度觸發肌肉運動神經元,單次療程30分鐘可激發20,000次肌肉極限收縮運動(一般自然運動無法做到的強度),達到強化肌肉鍛鍊的效果。研究證實經過兩個星期共4次療程後,能有效增加16%肌肉量。
「EMSCULPT肌動減脂」是非侵入式體雕治療儀器,療程中過程免開刀手術、免麻醉。過程中更不會感到疼痛,而是類似健身重訓時,肌肉間歇性收縮的緊繃用力感。術後沒有傷口所以也無須恢復期!僅會感到類似高強度運動後的肌肉痠痛感,按摩放鬆即可舒緩。對於想要快速增肌減脂、沒時間或難以堅持運動習慣、甚至是想要突破健身瓶頸的群眾,不論男女皆適合!
另外「EMSCULPT肌動減脂」療程雖看似很簡單,但因為每個人的「脂肪量」與「肌肉量」比例不同,該如何調整治療能量與次數,也是要看醫師術前的評估的!專業醫師需要依據每個人的狀況,調整EMSCULPT的治療模式、探頭擺放位置以及能量。
▲依據不同的肌肉與脂肪比,EMSCULPT肌動減脂提供兩大模式:正常模式、增肌模式,更加貼近民眾真實需求。另外,也可搭配其他體雕儀器,做到多原地體雕模式。
比如說像林宏謙醫師本身體脂肪偏少,就可以將EMSCULPT肌動減脂調整為「增肌模式」:只增肌,不減脂!可以專注在讓腹部肌肉長大、結實,更加有效的鍛鍊腹部線條。另外,像是一些本來身材就偏瘦的女性,屁股沒肉又扁塌,這個時候也可以利用「EMSCULPT肌動減脂 增肌模式」來打造渾圓翹臀,但又不會讓臀部過瘦,可以說是專為瘦子打造的健身體雕模式。
體脂肪率較高做【EMSCULPT肌動減脂】有效嗎?
由於EMSCULPT肌動減脂治療有深度限制,約為皮下7公分,如果你的脂肪厚度太厚,自然也會影響治療的效果。因此根據個人狀態,有時也需要將EMSCULPT肌動減脂搭配其他減脂儀器來輔助治療。
例如,若想雕塑腰部曲線,可先利用CoolSculptig酷塑(冷凍溶脂)來消除「愛的把手(後腰肉)」,再鍛鍊臀部肌肉線條。如果想雕塑「臀部微笑線」,可以透過Liposonix立塑(聚焦音波溶脂)來消除多餘的皮下脂肪,同步刺激真皮層的膠原蛋白增生,呈現緊緻的臀部曲線;如果身形偏瘦、脂肪相對較薄的人,可以用SculpSure絲酷秀(體外雷射溶脂)進行減脂。
▲【P-SKIN體雕四騎士】可以因應個人情況不同,採取複合式治療。
想要打造理想腹部線條、臀部曲線,不能只是單純減脂,也不是一昧利用EMSCULPT肌動減脂來增肌就可以,必須交由經驗豐富的諮詢師和醫師來進行評估,才能準確判斷治療部位的脂肪厚度、適合療程,以及建議的治療次數。
另外P-SKIN體雕凍脂小組團隊,從醫生、護理師甚至是諮詢師,更是長期專注於體雕相關的療程評估和規劃,且遠赴外國原廠進修,不只豐富治療經驗,對於身體肌肉與脂肪組成分佈有深層了解。透過P-SKIN體雕凍脂小組的專業評估,更能給予民眾更精準、切合需求的治療方案。
利用醫美非侵入式儀器來體雕塑身看似簡單,但其實存有非常多技巧,並不是用體雕儀器做一做就變瘦變好看,P-SKIN彭賢禮皮膚科暨高雄國際皮膚科診所,擁有四台國際原廠儀器,善用不同儀器特點,依據脂肪與肌肉的分佈,安排在適合的部位治療,才能打造出整體好看順暢的線條!
最後我們一起來看看P-SKIN的林宏謙醫師,利用EMSULPT肌動減脂4次後的腹肌鍛鍊成果吧!
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