說道運動健身，很多人都知道首要鍛鍊的就是核心肌群，到底核心肌群在哪裡？就是所謂的腹肌、六塊肌？
如果是女生，不想要這麼猛烈、明顯的肌肉線條，那還需要鍛鍊核心嗎？
核心肌群是什麼？為什麼要訓練？
很多人以為腹肌（六塊肌）就是核心肌群，事實上腹肌（六塊肌）只是核心肌群之一。
核心肌群又可以簡單區分為：
內核心肌群（負責脊椎穩定及支撐臟器）
外核心肌群（影響體態及身體動作穩定性）
由此可知，核心肌群之所以重要，是因為他對我們身體的活動以及脊椎骨骼有著重大影響。訓練核心肌群的肌肉耐力不只是改善、維持體態外觀，更加重要的是：『讓我們的身體維持日常運作，維持健康的體態和狀態』。
如果沒有強健的核心肌群，平常在做動作（包含走路、搬重物等等日常動作）就很容易受傷，也會容易有肌無力等問題，很多人年紀大了肌力不夠就會常跌倒，而這一跌通常都會非常嚴重。
另外，現代人大多喜愛使用3C產品，因此長時間久坐，也會造成核心肌群肌耐力不夠，時間一長變形成駝背問題，同事帶給腰椎造成極大壓迫，嚴重者會引發椎間盤突出的問題！不可不慎。
【EMSCULPT增肌減脂】輕鬆有效強化核心肌群不受傷！
雖然，我們可以藉由運動改善核心肌群弱化的問題。但想要讓沉睡已久的肌肉醒來然後長大，過程非常艱難。尤其本身肌肉就屬於無力、肌少，想在短時間內有效鍛鍊核心肌群，不只容易因大量消耗體力而無法維持運動習慣。並且靠自主鍛鍊更容易因為施力不正確而受傷。
而來自英國醫療儀器大廠BTL所研發的「EMSCULPT肌動減脂」則是利用專利「HIFEM™高強度聚焦磁能科技」，其訊號能量能夠穿透皮膚與脂肪層，直接觸發肌肉運動神經元，刺激肌肉進行高強度高頻率的被動式收縮運動！達到高強度的運動效果。單次療程30分鐘就可激發高達20,000次的肌肉極限收縮運動，這種肌肉收縮是一般的運動健身無法完成的強度！研究證實經過兩個星期共４次療程後，能有效增加16％肌肉！
健身運動鍛鍊核心肌群，不只是年輕為了追求外在體態緊實好看而已，更多的是長期健康考量。如果核心肌群肌力不好，不只影響體態，更影響生活健康。藉由「EMSCULPT肌動減脂」的輔助搭配正確的運動習慣，不但能有效維持身材體態，更能改善身體容易酸痛疲勞等問題，邁向健康生活。
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