３月開始正式邁入春季，紛紛脫掉厚重外套穿上輕薄的春夏衣著，原本被隱藏起來的鬆垮副乳、蝴蝶袖、後背部的肉肉們，都在此時暴露無遺，讓整個人顯得虎背熊腰、比實際體重更胖了許多。即使美美的洋裝穿在身上，但左瞧右看卻都不好看，該怎麼快速消除令人苦惱的贅肉呢？
春夏穿衣要好看，
這些「肉」請先收好
當冬季穿著長袖時，因為有衣服遮掩，讓人容易忽略的手臂和背部線條的問題，直到穿上短袖、無袖，甚至是露背春裝時，才意識到上半身不知何時開始，出現了掰掰肉（蝴蝶袖）、副乳，甚至肥厚的後背肉，尤其穿上細肩擔、吊帶洋裝時，繃出衣物外的冰淇淋線（內衣線）更是令人尷尬不已。
Tree photo created by lookstudio – www.freepik.com
到底是什麼原因造成手臂和後背默默囤積贅肉的呢？為什麼明明身材偏瘦，上半身卻仍有這些狀況？
撇除本身體重過重、皮下脂肪較厚的族群之外，現代人因為長時間低頭滑手機、久坐、駝背、手臂和背部運動量不足，造成上半身循環不佳、容易水腫，自然容易囤積脂肪在手臂、腋下（副乳）或背部；再加上肌肉量不足，皮下組織少了肌肉支撐，也就變得鬆軟、不緊實。
除此之外，喜歡穿著不合身得內衣，或是飲食習慣不佳（愛吃重油、重鹹、重甜的食物），也會影響手臂和上背部的循環代謝，亦是造成掰掰肉（蝴蝶袖）、副乳、後背肉的元凶之一。
明明認真減肥運動了，
副乳、蝴蝶袖、後背肉卻消不掉
雖然，上半身容易變胖、出現贅肉，但掰掰袖（蝴蝶袖）、副乳、後背肉卻是公認全身上下最難瘦的部位之一，即使努力練手臂操、做手部瑜珈等，似乎效果仍然有限，甚至是瘦錯部位（臉變凹、胸變小了，卻還是有蝴蝶袖、副乳…）
Sports photo created by user18526052 – www.freepik.com
這是因為運動並沒有「局部燃脂」這件事，也就是說，如果你想要靠運動、飲食控制只是「局部」瘦手臂，這是無法達到的事情。
然而，在全身性減脂的過程中，因為每個人的基因不一樣、肌肉使用的慣性也不同，導致身體消耗不同部位的脂肪，也會有不同的先後順序。所以有些人減肥一定先瘦腿、瘦肚子、瘦臉……，但下手臂、腋下、上背部等部位，往往因為肌肉量不足、使用頻率又不高，往往會是相對難瘦的部位。
解決副乳、蝴蝶袖、後背肉，
這樣處理更有效？
想解決手臂、副乳、後背部的肥胖和皮膚鬆垮的情況，應該從二個層面切入，一是「脂肪」、二是「肌肉」。
但是如同上述所說，減脂是全身性的，必須把全身脂肪一起減少之後，手臂的掰掰袖（蝴蝶袖）、副乳、後背肉等，才會慢慢變小、變瘦，過程不只要努力運動之外，往往也需要結合飲食、生活習慣來調整。但是即使你這麼努力了，可能仍無法瘦到你想瘦的部位。
而「肌肉鍛鍊」卻是可以局部進行的，只要透過正確的重訓、手臂練習就能有效緊實手臂、背部等肌肉線條，讓皮膚不再鬆鬆垮垮的。卻需要注意肌肉代償性發力的狀況，以免練錯肌肉（如：脖子變粗、二頭肌變壯等）或受傷。
因此，想要更快速修飾難纏的掰掰袖（蝴蝶袖）、副乳、後背肉，非侵入式體雕治療成了一個很好的選擇。
根據不同的治療需求，可以使用的體雕之療也會有所不同。以減脂來說，現代較主流的治療儀器為冷凍溶脂和SculpSure絲酷秀。
冷凍溶脂針對皮下脂肪較厚、特別是捏起來呈現塊狀、且大區域的脂肪，能夠一次達成治療目的。
而SculpSure絲酷秀的優勢則在於它的靈活性，可以透過不同平貼式探頭的排列組合進行客製化的調整和線條修飾，尤其是針對本身皮下脂肪沒有這麼厚、不適合進行冷凍溶脂的族群，達到很好的治療效果。
若有皮膚鬆弛的狀況，如：老化造成的蝴蝶袖，則可以新一代電波拉皮（FLX鳳凰電波）來收緊皮膚，恢復肌膚的彈性和緊緻度。
而針對肌肉線條的鍛鍊，目前EMSCULPT肌動減脂在過外已推出手臂探頭的設計，預計在未來也有機會引進台灣，可針對局部手臂肌肉進行鍛鍊。
延伸閱讀：【冷凍溶脂手臂】為何手臂做了冷凍溶脂後，卻無感？
雖然副乳、蝴蝶袖、後背部的肉肉們佔身體比例的面積都不大，卻會在視覺上大大讓人顯胖、顯壯。今年春夏，想穿上漂亮的無效洋裝，展現修長優美的上身線條，那麼這些問題都是我們急需解決、好好處理的狀況了。
【P-SKIN線上預約客服】
【P-SKIN診所資訊】
｜P.SKIN彭賢禮皮膚科診所｜
|
|
|
Recommended To You
