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春夏到來~脫掉藏肉外套,暴露的副乳、蝴蝶袖、後背肉這樣解!

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3月開始正式邁入春季,紛紛脫掉厚重外套穿上輕薄的春夏衣著,原本被隱藏起來的鬆垮副乳、蝴蝶袖、後背部的肉肉們,都在此時暴露無遺,讓整個人顯得虎背熊腰、比實際體重更胖了許多。即使美美的洋裝穿在身上,但左瞧右看卻都不好看,該怎麼快速消除令人苦惱的贅肉呢?


春夏穿衣要好看,

這些「肉」請先收好

當冬季穿著長袖時,因為有衣服遮掩,讓人容易忽略的手臂和背部線條的問題,直到穿上短袖、無袖,甚至是露背春裝時,才意識到上半身不知何時開始,出現了掰掰肉(蝴蝶袖)、副乳,甚至肥厚的後背肉,尤其穿上細肩擔、吊帶洋裝時,繃出衣物外的冰淇淋線(內衣線)更是令人尷尬不已。


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到底是什麼原因造成手臂和後背默默囤積贅肉的呢?為什麼明明身材偏瘦,上半身卻仍有這些狀況?

撇除本身體重過重、皮下脂肪較厚的族群之外,現代人因為長時間低頭滑手機、久坐、駝背、手臂和背部運動量不足,造成上半身循環不佳、容易水腫,自然容易囤積脂肪在手臂、腋下(副乳)或背部;再加上肌肉量不足,皮下組織少了肌肉支撐,也就變得鬆軟、不緊實。

除此之外,喜歡穿著不合身得內衣,或是飲食習慣不佳(愛吃重油、重鹹、重甜的食物),也會影響手臂和上背部的循環代謝,亦是造成掰掰肉(蝴蝶袖)、副乳後背肉的元凶之一。

 


明明認真減肥運動了,

副乳、蝴蝶袖、後背肉卻消不掉

雖然,上半身容易變胖、出現贅肉,但掰掰袖(蝴蝶袖)、副乳、後背肉卻是公認全身上下最難瘦的部位之一,即使努力練手臂操、做手部瑜珈等,似乎效果仍然有限,甚至是瘦錯部位(臉變凹、胸變小了,卻還是有蝴蝶袖、副乳…)

健身中的女子
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這是因為運動並沒有「局部燃脂」這件事,也就是說,如果你想要靠運動、飲食控制只是「局部」瘦手臂,這是無法達到的事情。

然而,在全身性減脂的過程中,因為每個人的基因不一樣、肌肉使用的慣性也不同,導致身體消耗不同部位的脂肪,也會有不同的先後順序。所以有些人減肥一定先瘦腿、瘦肚子、瘦臉……,但下手臂、腋下、上背部等部位,往往因為肌肉量不足、使用頻率又不高,往往會是相對難瘦的部位。

 


解決副乳、蝴蝶袖、後背肉,

這樣處理更有效?

想解決手臂、副乳、後背部的肥胖和皮膚鬆垮的情況,應該從二個層面切入,一是「脂肪」、二是「肌肉」。

但是如同上述所說,減脂是全身性的,必須把全身脂肪一起減少之後,手臂的掰掰袖(蝴蝶袖)、副乳、後背肉等,才會慢慢變小、變瘦,過程不只要努力運動之外,往往也需要結合飲食、生活習慣來調整。但是即使你這麼努力了,可能仍無法瘦到你想瘦的部位

而「肌肉鍛鍊」卻是可以局部進行的,只要透過正確的重訓、手臂練習就能有效緊實手臂、背部等肌肉線條,讓皮膚不再鬆鬆垮垮的。卻需要注意肌肉代償性發力的狀況,以免練錯肌肉(如:脖子變粗、二頭肌變壯等)或受傷

冷凍溶脂局必治療和整體規劃

因此,想要更快速修飾難纏的掰掰袖(蝴蝶袖)、副乳、後背肉,非侵入式體雕治療成了一個很好的選擇。

根據不同的治療需求,可以使用的體雕之療也會有所不同。以減脂來說,現代較主流的治療儀器為冷凍溶脂SculpSure絲酷秀

冷凍溶脂針對皮下脂肪較厚、特別是捏起來呈現塊狀、且大區域的脂肪,能夠一次達成治療目的。

冷凍溶脂

SculpSure絲酷秀的優勢則在於它的靈活性,可以透過不同平貼式探頭的排列組合進行客製化的調整和線條修飾,尤其是針對本身皮下脂肪沒有這麼厚、不適合進行冷凍溶脂的族群,達到很好的治療效果。

SculpSure絲酷秀

若有皮膚鬆弛的狀況,如:老化造成的蝴蝶袖,則可以新一代電波拉皮(FLX鳳凰電波)來收緊皮膚,恢復肌膚的彈性和緊緻度。

而針對肌肉線條的鍛鍊,目前EMSCULPT肌動減脂在過外已推出手臂探頭的設計,預計在未來也有機會引進台灣,可針對局部手臂肌肉進行鍛鍊。

延伸閱讀:【冷凍溶脂手臂】為何手臂做了冷凍溶脂後,卻無感?

醫生看診

雖然副乳、蝴蝶袖、後背部的肉肉們佔身體比例的面積都不大,卻會在視覺上大大讓人顯胖、顯壯。今年春夏,想穿上漂亮的無效洋裝,展現修長優美的上身線條,那麼這些問題都是我們急需解決、好好處理的狀況了。

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