
蜜桃臀不光穿牛仔褲更有型,上提的翹臀還能讓腿部看起來更長!但許多追求蜜桃臀的亞洲女性,還沒練成蜜桃臀,到先獲得一雙粗壯的蜜大腿,影響視覺美觀,到底為什麼會這樣?有辦法避免嗎?
蜜大腿有多影響視覺?
為什麼亞洲人不喜歡密大腿?
歐洲人普遍腿的比例較長,擁有結實的大腿能更好平衡腿身比例,讓體態看起來更勻稱,所以在重訓時都會是臀、腿一起鍛鍊,甚至刻意訓練追求蜜大腿;而亞洲人因為先天骨架關係,屁股容易扁平、塌陷,要練出翹臀本來就比較困難,在加上腿的比例較短的關係,粗腿多半只會讓下半身顯得沈重,讓身形看起來變寬、變矮!
這些熱門臀部訓練都會用到大腿!
深蹲可以說是重訓練臀的必做項目,也是許多健身教練、網紅推薦的練臀方式,各式的深蹲訓練確實對刺激臀部肌肉肥大有著很好的效果,但同時也會刺激到腿部肌群,更糟糕的是,如果你本身又不太會使用臀部發力,那很有可能你的訓練其實都是在練大腿!
雖然可以藉由調整動作,減少腿部施力,讓臀肌被訓練到多一點,但若想更精準的鍛鍊臀部肌肉,只憑自己重訓是難以做到的,而是必須借助Emsculpt肌動減脂這項高科技。
Emsculpt肌動減脂,
給予健身無法達到的精準訓練
自主重訓鍛鍊臀部,大多是多關節訓練,會同時訓練到臀部和腿部,而平常一個肌群大約只能訓練20%~30%,但Emsculpt肌動減脂這項高科技,可以藉由磁力直接刺激運動神經,促發肌肉進行100%的收縮、用力,因此可以更有效、精準的鍛鍊臀部肌肉群(臀大肌、臀中肌、臀小肌),卻不會刺激到大腿肌肉群!
而且Emsculpt肌動減脂的鍛鍊強度遠甚於一般自主重訓,單次療程30分鐘,等於做了20,000次的極限肌肉鍛鍊(人體無法自行做到的程度),4次完整的療程,便能在短時間內創造良好的增肌效果。
➤想要有翹臀,Emsculpt肌動減脂要做幾次?點擊此處
另外,要想擁有渾圓緊緻的翹臀,臀部的臀大肌、臀中肌、臀小肌都必須練到,而過去為了讓臀部長肌肉,很多人都會瘋狂的練深蹲,但深蹲大多只能練到臀大肌,而臀小肌、臀中肌沒有受到鍛鍊,所以難以得到飽滿、上提的翹臀。
相較之下,EMSCULPT肌動減脂的治療靈活性很高,加上深根高雄的P-SKIN專門設有體雕團隊,會根據不同的臀形來設計規畫探頭的擺放位置,確實鍛鍊到特定的肌肉群,快速、有效率地雕塑臀部線條。
許多人都想擁有好看的翹臀,但因為現代人常常久坐辦公室,不太會正確施力,加上先天屁股較為扁平,想要蜜桃臀很難,粗大腿到很容易,不過隨著科技的進步, EMSCULPT肌動減脂的出現,提供更有效率、效果的臀部肌肉鍛鍊,讓做完療程的人直呼,不光臀型得到改善,更能感受到如何正確的使用臀部發力,也更有助於後續想要自己鍛鍊的人。
【P-SKIN線上預約客服】
【P-SKIN診所資訊】
![]() |P.SKIN彭賢禮皮膚科診所|
|
|P.SKIN國際皮膚科診所|
|